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ada gak nih yang BB skrg sama dengan saya 58kg TB 154
mau masuk ke 57kg kok susah banget ya 🤔
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1140 kcal
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지방: 32.27g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 147.70g.
아침 식사: Pepaya. 점심 식사: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 간식/기타: Buah Pir. 더보기
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1489 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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