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GamerKat
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2019년 11월 6일
GamerKat님의 저널, 2019년 11월 6일
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2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.5 kg
지금까지 감소한:
12.0 kg
.
남은양:
33.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 6일:
1599 kcal
지방: 80.86g | 단백질: 50.40g | 탄수화물: 176.99g.
아침 식사:
Chocolate chip pumpkin muffins 2, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer.
점심 식사:
Thai butternut soup, Kale and apple salad.
저녁 식사:
Cheddar Cheese , Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup.
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2421 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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