2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
|
1010 kcal
|
지방: 50.55g | 단백질: 25.04g | 탄수화물: 113.83g.
점심 식사: Woolworths Sandwich White Bread, Woolworths Mild Gouda Cheese, Avocados , Tomatoes, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham. 저녁 식사: Cooked Corn, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Mushrooms , Baby Zucchini , B-Well Creamy Gourmet Mayo, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Balcani Choco Dessert. 간식/기타: Chocolate Covered Peanut Butter, Nestle Quality Streets. 더보기
|
|
1803 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|