2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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826 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 111.27g | 탄수화물: 9.45g.
점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Amigos do Bem Castanha de Caju. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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