2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1078 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 62.92g | 탄수화물: 91.01g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Seara Costela Molho Barbecue, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 간식/기타: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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