lavudyar님의 저널, 2013년 02월 11일

2013년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.8 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 11일:

1021 kcal

지방: 72.73g | 단백질: 88.06g | 탄수화물: 5.67g. 아침 식사: Big Slice Pepper Jack Cheese , Onions , Mushrooms , Tomatoes, Egg. 점심 식사: Chicken Sausage Spinach & Mozzarella. 저녁 식사: Pork Backribs. 더보기

2222 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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Back to induction basics.

2013년 02월 11일 작성이: lavudyar

I'll try again the Atkins diet. I have the book at home. The first time I did it I was 15 and I could not leave introduction because breaking the diet. I had some health problems such as hair loss and lack of menstruation. I'll try again, now with the help of the group challenge, maybe better.

2013년 02월 11일 작성이: deborahmartini

You are doing an amazing job!! Keep up the good work and you'll be at goal in no time!

2013년 02월 11일 작성이: Rachel116


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