2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1665 kcal
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지방: 48.11g | 단백질: 125.34g | 탄수화물: 168.46g.
아침 식사: Помидоры Черри, Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. 점심 식사: Barilla Макароны, Maggi Болонез, Фарш из Куриного Филе, Олейна Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . 간식/기타: Макдоналдс Креветки в Кляре , Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Чикенбургер. 더보기
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2004 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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