2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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829 kcal
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지방: 17.74g | 단백질: 49.12g | 탄수화물: 119.51g.
아침 식사: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel, Honig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gelbe Paprika, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Ja! Gouda Mittelalt, Aldi Bio Bio-Farmerkrusti. 간식/기타: Edeka Haferdrink, Freihofer Gourmet Schoko Datteln, Ehrmann High Protein. 더보기
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1989 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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