2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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573 kcal
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지방: 6.10g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 62.26g.
아침 식사: Woolworths Pickled Onion, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned). 점심 식사: Sweet Cherries , Cherry Tomatoes, I&J Hake Fillet. 저녁 식사: Strawberries , Crab Sticks, Woolworths Butter Lettuce. 간식/기타: Woolworths Pickled Onion, Salt , Fresh Lemon Juice. 더보기
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3324 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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