2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
|
1541 kcal
|
지방: 74.96g | 단백질: 33.64g | 탄수화물: 192.20g.
아침 식사: Сибтар Клетчатка Пшеничная , Шоколад, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Аппетитка с Нежно-Острым Вкусом, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Чай, Шоколад. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|