2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1350 kcal
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지방: 41.38g | 단백질: 80.37g | 탄수화물: 170.45g.
아침 식사: Пшенная Каша с Тыквой, Овсяноблин. 점심 식사: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Ясная Горка Грудка Копченая, Вермишелевый Суп. 간식/기타: Оладьи на Кефире, Пшенная Каша с Тыквой. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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