2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1663 kcal
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지방: 78.32g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 158.26g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Almonds, Wegmans Frozen Mixed Berries, Calavo Avocado, Whole Milk, Great Value Frozen Mango Chunks. 점심 식사: Air Popped Popcorn, Old gold Old gold 70% dark chocolate, Hormel Spam Classic. 저녁 식사: Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Hill Country Fare No Added Salt Sliced Carrots, Rudy's Corn-on-The-Cob, Chicken Breast. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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