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Salta712
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2019년 11월 5일
Salta712님의 저널, 2019년 11월 5일
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2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.5 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 5일:
840 kcal
지방: 16.99g | 단백질: 36.56g | 탄수화물: 134.35g.
아침 식사:
Quellbrunn Wasser, Krüger Milchkaffee.
점심 식사:
Krüger Milchkaffee, Kim Ajvar Scharf, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Bernard Matthews Putenstreifen , Spaghetti.
간식/기타:
REWE Kaki, Römerwall Apfel.
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1660 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간.
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