2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1795 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 272.87g.
아침 식사: Oro Saiwa 5 Cereali, Caffè (Espresso), Latte Scremato, Colussi Il Granturchese. 점심 식사: Zuegg Succo di Melograno , Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Peperoni Rossi Dolci, Ala di Pollo, Fagioli Borlotti, Pane Comune. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao. 더보기
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2123 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 앉아있기 - 1 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 34 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 32 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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