2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
|
1670 kcal
|
지방: 54.64g | 단백질: 129.36g | 탄수화물: 173.35g.
아침 식사: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречневая Каша. 점심 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Индилайт Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: Сыр Камамбер, Parmalat Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. 간식/기타: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Лактика Йогурт Греческий 4%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|