2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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2133 kcal
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지방: 67.93g | 단백질: 175.74g | 탄수화물: 170.65g.
아침 식사: Butter , Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Egg, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Beef Filet Mignon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Olive Oil , Asparagus , Carrots , Lee Kum Kee Broccoli Beef Sauce, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Red Table Wine , Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Apples , Pineapple , Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Less fat and muscle staying? Such a great job you are doing!
2019년 11월 6일 작성이: melissatwa
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Thanks! I think there’s muscle. If not, all the working out would be a waste.
2019년 11월 6일 작성이: love2educate
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