2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1136 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 54.83g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: Great Value Blueberry Fruit & Grain Cereal Bar, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese. 점심 식사: Leo's Lite Greek Salad Dressing, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Spinach Salad. 저녁 식사: Restaurant Style BBQ Sauce, Gardein Classic Meatless Meatballs. 간식/기타: White Grapes. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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