2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1073 kcal
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지방: 45.98g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 78.40g.
아침 식사: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Molho Caesar para Saladas, Palmito, Ovo Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 간식/기타: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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