2013년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 17일:
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2164 kcal
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지방: 179.18g | 단백질: 113.59g | 탄수화물: 16.16g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Tuna Steak, 85% Cacao Chocolate, Creamed Spinach, Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Espresso Coffee, Bai Mu Dan White Tea, Heavy Cream 38%, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2090 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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