2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1446 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 43.57g | 탄수화물: 270.94g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Kellogg's Smacks (25g), Banane, Bananenchips, Alpro Soya Kokosnussmilch . 점심 식사: Bamboo Garden Glasnudeln, Linsencurry. 저녁 식사: Baby-Spinat. 간식/기타: Stollen. 더보기
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1790 kcal
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운동:
이소라 - 12 분, 스탠딩 - 1 시간 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간 34 분, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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