lucaravelli님의 저널, 2019년 11월 5일

2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.8 kg 지금까지 감소한: 29.2 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
2017 kcal 지방: 40.46g | 단백질: 208.65g | 탄수화물: 201.61g.   아침 식사: Cappuccino, One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, One Protein Whey. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Ala di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle), Conad Risotto ai Funghi Porcini, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Pane di Segale. 간식/기타: Caffè Espresso, Desira Yogurt Skyr 0%. 더보기
3096 kcal 운동: 이소라 - 1 시간   10 분, 책상 업무 - 7 시간   45 분, 휴식 - 9 시간   55 분, 숙면 - 5 시간   10 분. 더보기
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