2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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578 kcal
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지방: 8.15g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 69.54g.
아침 식사: Crab Sticks, Woolworths Strawberries. 점심 식사: Woolworths Pickled Onion, Cherry Tomatoes, I&J Hake Fillet. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Self Raising Wheat Flour, 2% Low Fat Milk, Country Spread Medium Fat, Skinless Chicken Breast Fillets, Self Raising Wheat Flour, 2% Low Fat Milk, Country Spread Medium Fat, Skinless Chicken Breast Fillets, Nature's Garden Cauliflower Savoury Rice. 간식/기타: Salt , Fresh Lemon Juice. 더보기
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3641 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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