2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.3 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1791 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 179.80g | 탄수화물: 145.02g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. 저녁 식사: Xylitol, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Banana, Egg, Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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