2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1259 kcal
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지방: 65.91g | 단백질: 116.62g | 탄수화물: 53.17g.
아침 식사: Ceviz, Hurma, Dil, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık, Hamsi Tava. 간식/기타: Ceviz, Hurma, Kivi Meyvesi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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