2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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2320 kcal
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지방: 193.98g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 75.20g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 훈와리메이진 콩가루모찌, 피코크 생들기름, 마스카르포네, 달걀, 아몬드, 코코아 분말 (무당), 한성기업 몬스터크랩, ZenWise MCT Oil, NOW Whey Protein Isolate, 프레지덩 무염버터. 저녁 식사: 청정원 츄앤리얼 군고구마, 나우 이눌린. 간식/기타: Jarrow Formulas 크릴오일, ZenWise MCT Oil. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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