2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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603 kcal
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지방: 20.39g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 43.94g.
아침 식사: Fresca Citrus Flavored Soda, Hannaford Unsalted Multigrain Rice Cakes, Black Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Plum. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Not Eaten), Black Pepper, Jalapeno Peppers, Hansen's Diet Soda, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Eden Organic Organic Popping Kernels. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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