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fern_nda
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2019년 11월 4일
fern_nda님의 저널, 2019년 11월 4일
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2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 4일:
1348 kcal
지방: 65.18g | 단백질: 41.32g | 탄수화물: 161.90g.
아침 식사:
Torta de Legumes.
점심 식사:
Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
저녁 식사:
Grão-de-Bico.
간식/기타:
Banana.
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1824 kcal
운동:
런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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