2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1006 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 114.03g.
아침 식사: Семейные Секреты Варенье Малиновое, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. 점심 식사: №62 Говядина Вареная, Натали №55 Салат Капустный, №86 Дал Индийский Суп. 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%, Груша, №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка. 간식/기타: Сушеный Инжир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения. 더보기
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1764 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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