2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1867 kcal
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지방: 78.86g | 단백질: 78.38g | 탄수화물: 210.82g.
아침 식사: Colussi Il Granturchese, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Clementine, Patatine Fritte, Conad Pecorino Sardo, Parma Coppa, Salame, Pane Comune, Fagioli Borlotti. 저녁 식사: Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Colussi Zuppalatte, Colussi Il Granturchese, Latte Scremato. 더보기
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2339 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 17 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 14 분, 스탠딩 - 3 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 32 분, 읽기 - 7 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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