2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
|
2999 kcal
|
지방: 156.75g | 단백질: 162.30g | 탄수화물: 236.79g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Butter, Anchor . 저녁 식사: Avocado, Flesh , Butter, Anchor , Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Brie Cheese, Ornelle, Dinner Rolls . 간식/기타: McDonald's Choc Top, Dried Fig. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Olympic Weightlifter님의 체중기록
|