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Happy Monday! I'm looking forward to a day filled with joy! Be well everyone.
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73.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1080 kcal
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지방: 93.40g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 28.07g.
아침 식사: Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Stevia, Kroger Heavy Whipping Cream, Now Foods MCT Oil, Hershey's Cocoa Special Dark. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Great Value Chive & Onion Cream Cheese Spread, Earthbound Farm Organic Celery. 저녁 식사: Goya Sazonador Total, America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Butter. 더보기
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3140 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 55 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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