2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1269 kcal
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지방: 45.42g | 단백질: 32.16g | 탄수화물: 181.41g.
아침 식사: Alpro Soya Kokosnussmilch , Banane, Bananenchips, My Muesli Mohn Vanille Porridge. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Ditsch Laugenstange, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. 더보기
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1729 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 58 분, 숙면 - 8 시간 2 분, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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