2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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2028 kcal
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지방: 71.80g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 269.83g.
아침 식사: Sweet Potato , Egg, Butter, WinCo Foods 100% Whole Wheat Premium Bread. 점심 식사: Sour Cream, Honey , Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Tomato Sauce , White Rice. 간식/기타: Lucerne Rocky Road Ice Cream, Lucerne Creamery Fresh Cookies & Cream Ice Cream, Chicken Breast, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Gala Apples, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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