2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1763 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 55.28g | 탄수화물: 231.32g.
아침 식사: Iogo Fruit au Fond, Strawberries , Raspberries , Quaker Gluten Free Quick Oats, Blackberries . 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Greek Salad. 저녁 식사: President's Choice Gluten Free Chocolate Cupcake, Eat Smart Sweet Kale Salad, Sweet Onions , Swiss Cheese , Powdered Sugar , Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet. 간식/기타: Gala Apples, Tostitos Restaurant Style, SoLo Energy Bar. 더보기
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1694 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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