2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1817 kcal
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지방: 90.49g | 단백질: 117.28g | 탄수화물: 130.15g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Santa Helena Paçoquita (22g), Pasta de Amendoim, Empadão de Frango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 저녁 식사: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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