2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1537 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 187.05g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Butter, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Apples, Vermont Bread Multigrain English Muffin. 점심 식사: Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate Chips, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Woodstock Farms Organic Select Thompson Raisins, Cabot Vermont Style Cottage Cheese, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Cooked Corn (from Frozen), Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Tinkyada Brown Rice Pasta Spirals, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Peas (from Frozen). 간식/기타: Shortbread Cookies , Scone with Fruit, Maple Syrup, Latte Coffee, Equal Exchange Organic Extra Dark Chocolate Panama. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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