2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
1587 kcal
|
지방: 69.83g | 단백질: 93.39g | 탄수화물: 150.79g.
아침 식사: Сметана , Сырники, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. 점심 식사: Говяжий Бульон, Тефтели с Рисом, Табрис Хлеб Полезный из Цельнозерновой Муки. 저녁 식사: Куриная Ножка, Льняное Масло, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Красные Помидоры. 간식/기타: Яблоко, Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|