2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1075 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 18.94g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Great Value Romaine Lettuce, Del Real Foods Shredded Chicken. 저녁 식사: Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Smirnoff Vodka, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Almonds, Anderson Erickson Cottage Cheese 2% Milkfat. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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