2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1775 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 118.66g | 탄수화물: 165.34g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Поджаренный Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья. 점심 식사: Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Цветная Капуста с Яйцом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 간식/기타: Ореховый Рай Миндаль, Фермер Сухов Орехи Кешью, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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AlinaSidorenko1991님의 체중기록
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