2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1789 kcal
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지방: 69.52g | 단백질: 132.70g | 탄수화물: 157.01g.
아침 식사: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Nestlé Leite Ninho, Café, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Oderich Patê de Presunto. 점심 식사: Sadia Escondidinho de Frango, Batata Doce Frita, Alcatra. 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Sadia Patê de Presunto, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Growth Supplements Amino Powder 10, Probiótica Whey Bar Amendoim. 더보기
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2794 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간, 스포츠 - 2 시간 1 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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