Gabi_Borges님의 저널, 2019년 11월 4일

2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.3 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:

870 kcal

지방: 36.00g | 단백질: 92.55g | 탄수화물: 46.53g. 아침 식사: Porto Alegre Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Tomates Cereja, Costela Bovina, Itambé Pro+ Chocolate, Alface, Friboi Picanha. 저녁 식사: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Probiótica Whey Bar Chocolate. 더보기

1505 kcal

운동: 필라테스 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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