2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
139.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
885 kcal
|
지방: 39.92g | 단백질: 36.30g | 탄수화물: 99.53g.
저녁 식사: Pineapple , PnP Double Cream Yoghurt Plain, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . 간식/기타: Orange, Golden Delicious Apples. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|