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🏅 Aos poucos chegando no objetivo 🏅
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89 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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2650 kcal
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지방: 84.66g | 단백질: 203.70g | 탄수화물: 265.65g.
아침 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Health Time Whey Protein 5W , MusclePharm Assault. 간식/기타: Suco de Graviola, Banana Prata. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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