2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1030 kcal
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지방: 35.59g | 단백질: 53.31g | 탄수화물: 128.00g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café, Ovo. 점심 식사: Lasanha de Abobrinha. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata (com Casca), Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Mangas, Caju, Mamão Formosa, Melão, i9 Isotônico. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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