2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1122 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 51.78g | 탄수화물: 135.72g.
아침 식사: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Walmart Pão Francês Integral . 점심 식사: Fanta Fanta Laranja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 저녁 식사: Seara Peito de Peru, Sadia Queijo Prato Lanche, Duduxo Goma de Tapioca , Sadia Queijo Prato Lanche. 간식/기타: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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