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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.8%, M: 38.8%
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96.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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2320 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 210.51g | 탄수화물: 204.84g.
아침 식사: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Kim Wrap Integral. 간식/기타: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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