2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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2404 kcal
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지방: 69.83g | 단백질: 187.25g | 탄수화물: 240.18g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Jean Pierre Fette Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati , Pomodori, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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