2013년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 16일:
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1208 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 117.55g.
아침 식사: Bran Cereal, 1% Fat Milk, Organic Fat Free Strawberry Yogurt. 점심 식사: Light Italian Herb Flatbread, Smoked Light or Dark Turkey Meat. 저녁 식사: Salsa, Shredded Mild Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Ground Turkey. 간식/기타: Honey, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Brandy. 더보기
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2573 kcal
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운동:
쇼핑 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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