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отпуск день 31
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56.5 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1555 kcal
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지방: 126.99g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 7.63g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 20%, Тыквенные Семечки, Каждый День Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. 점심 식사: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Индейка Отварная. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское. 간식/기타: Tess Зелёный Чай. 더보기
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1925 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 청소 - 10 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 50 분, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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