2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
2110 kcal
|
지방: 100.06g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kamps Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Milch, Harzer Harzer Roller . 저녁 식사: Senf, Ketchup, Maggi Kartoffel Gratin, Getoastetes Weißbrot, Bratwurst. 간식/기타: Alnatura Aprikosen Getrocknet , Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zuivelhoeve Duo Vla, Plätzchen. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|